Ryhtiliike
Pitkät pääsiäispyhät on tältä vuodelta vietetty. Muina vuosina pääsiäinen on merkinnyt leppoisaa yhdessäoloa ja hyvää ruokaa, iloa, naurua ja kevään odotusta. Tämä kevät ja pääsiäinen 2020 jää varmasti kaikkien mieleen erilaisena ja ehkä hieman pelottavanakin.
Koronasta huolimatta saimme pääsiäislounaalle yhteisen pöydän ympärille kaikki lapsemme ja lapsenlapsemme; ainoastaan äitini ja appivanhempani joutuivat kotikaranteenin vuoksi jättämään joka vuotisen pääsiäisperinteen väliin, ja se oli surullista.
Normaalisti pitkät vapaat mahdollistavat vierailut ja leppoisat illanistujaiset ystävien kanssa, mutta nyt on täytynyt keksiä itse itselleen tekemistä. Vaikkakin hienot ilmat ulkosalla ovat edistäneet pihan haravointia ja kukkamaiden siistimistä ja kävelylenkkejä on tullut tehtyä, niin täytyy kyllä tunnustaa, että liikunta on jäänyt kovin vähäiselle. Myös iltaisin telkkaria katsellessa on siemailtu lasillinen viiniä ja naposteltu yhtä sun toista epäterveellistä. Ja vaikka ei vaakaan nousisikaan niin painonnousun huomaa kyllä kiristävänä housunvyötärönä.
Valtiovalta kehoittaa kaikkia, jotka pystyvät työnsä puolesta tekemään etätöitä jäämään kotiin. Itse en pysty niin tekemään, koska olen asiakaspalvelutyössä. Työhön on mentävä ja hyvä niin, koska se kuitenkin tuo taas ryhtiä päiväjärjestykseen ja varsinkin ryöstäytyneeseen napostelusyömiseen.
Nyt ajattelin ottaa käyttööni monipuolisesti Forever Living Productsin valikoimiin kuuluvan Forever Ultra Shaken. Se on soijaproteiinivalmiste, joka sisältää samoja kasviaineita kuin ruis eli sillä on samoja hyviä terveysvaikutuksia. Samoin soija sisältää kaikki aminohapot, mikä tekee siitä kaikkein monipuolisimman kasviproteiinin. Ultran sisältämää soijaa ei ole geenimanipuloitu, minkä takeena on Kocher-sertifikaatti.
Ultraa voi käyttää todella monipuolisesti, ja siksi siitä on tullut suosikkini. Täällä Porin seudulla on vielä muutamia liikuntapaikkoja avoinna, joita voi yhä halutessaan hyödyntää. Ultra käy proteiinilisäksi ennen tai jälkeen treenien; makuasia milloin, kunhan ottaa. Ateriankorvikkeena se on aivan huippu, koska sillä voi korvata kaksi ateriaa päivässä. Se sisältää ateriaan tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, ja proteiinia yhdessä annoksessa on 23g eli se vie kyllä näläntunteen mennessään. Ja mikä ihaninta; se on maidoton ja gluteiiniton! Siitä saa myös herkullisia välipaloja. Ajattelin laittaa niistä reseptivinkkejä tähän muutaman.
BANAANILETUT
2 banaania
3 kananmunaa
1 mitta Ultra Chocolate
Pamixilla aineet sekaisin, pannulla paisto miedolla lämmöllä.
TUOREPUURO
1 dl kaurahiutale
1 rkl Chia-siemen
1 mitta Vanilla Ultra
2 dl mantelimaito/vesi
Yli yön jääkaappiin tekeytymään, marjojen kera tarjottavaksi.
VANILIJAJOGURTTI
3 dl maustamatonta kreikkalaista jogurttia
1 mitta vanilija Ultraa
oman maun mukaan pähkinöitä ja marjoja
KOOKOS-BANAANIVOHVELIT
300 g banaania
1,5 dl kaurahiutaleita
1,5 dl kookoshiutaleita
2 tl vanilijasokeria
1 mitta Ultraa
4 munaa
4 munaa
Pamixilla kaikki aineet sekaisin, paista vohveliraudalla ja nauti marjoilla ym
Tämä proteiinijuoma maistuu todella herkulliselle ja se on myös monikäyttöinen. Jos haluat siitä enemmän tietoa niin poikkea sivulle https://460000635731.myforever.fi/store/product/470
Emme kukaan voi tietää, kuinka kauan tämä poikkeustila tulee kestämään, mutta omasta kunnosta ja terveydestä huolehtiminen on jokaisen oma tehtävä. Tänään on hyvä päivä, ehkä päätös on parempi tehdä tänään kuin huomenna; huomisen murheista kun ei koskaan tiedä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti